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#1. O que dizem os nossos cosméticos? - SPF ou FPS

23.04.19 | Raquel Dias

Tenho andado a criar novo conteúdo e a pesquisar para estar sempre a melhorar e vai haver aqui no blog duas rubricas novas.

Uma vai ser a de hoje que como podem ver pelo titulo é: "O que dizem os nossos cosméticos?" e a outra é "O que evitar nos nossos cosméticos", basicamente são dois ramos do mesmo tema.

Um salienta o que há nos nossos cosméticos, desde explicar siglas, imagens e os ingredientes que nos fazem bem, e o outro, a explicar o que devemos evitar neles.

 

Eu não sou especializada na área, nem pouco mais ou menos, mas é uma área que gosto e que está associada ao conteúdo que trago, quer aqui no blog quer no meu canal de Youtube. E há muitos ingredientes, siglas e até mesmo imagens que eu durante muitos anos lia/via mas na realidade não sabia o significado deles aprofundado.

Como o caso do tema de hoje, nós vemos em cremes, protectores solares, bases, bb creams a dizer SPF 15, SPF 50, mas será que sabem ao certo o que é que significa?

 

Eu não soube até ter química na escola e apesar de haver muita coisa que já não me lembrava, pesquisei muito antes de escrever este post, assim como vai acontecer com os próximos que viram.

 

Vou dar a minha explicação de uma maneira, que espero que toda a gente consiga perceber, e no fim para quem quiser ir mais além vou deixar todos os links que eu usei para me instruir e construir o post. 

Se houver algum erro, ou melhoramento a fazer por favor digam, porque apesar de ter pesquisado muito poderá haver algo que tenha mais que uma maneira de ser explicado ou entendido.

 

Como está por aí a aparecer o sol decidi começar por explicar o que é o SPF, em geral todos sabemos que é um factor que protege a nossa pele do sol, mas há mais para saber.

 

O QUE SIGNIFICA SPF OU FPS?

 

SPF é a sigla para Sun Protection Factor ou em português, Factor de Protecção Solar.

É a medida de laboratório que indica a efetividade do filtro solar, quanto maior o SPF, maior a protecção do filtro solar contra raios UVB, o tipo de raios que causa queimaduras solares e contribui para o cancro de pele.

 

De uma maneira muito prática e teórica se a vossa pele queima 10 minutos depois de exposta ao sol sem nenhum factor de protecção, quando vocês colocassem um SPF 15 ela iria aguentar 150 minutos sem queimar (ou seja, 15x mais tempo).

 

Mas isto não é assim tão simples, porque temos de ter em conta factores como:

- O tipo de pele

- A cor da pele

- A intensidade do sol

- Da quantidade aplicada e a frequência da reaplicação

- Das actividades (como nadar)

 

E estes factores vão influenciar a duração e a eficácia do filtro solar.

Em regra geral, quanto mais clara a pele, maior o factor de protecção necessário.

 

Os dermatologistas em geral recomendam que se meta um SPF 15 no mínimo, mesmo para peles mais morenas. O SPF é uma medicação imperfeita, porque o SPF não abrange os raios UVA, só os UVB, os raios UVA são os que causam envelhecimento da pele e provocam danos ao ADN de células mais profundas da nossa pele aumentando o risco de ocorrer melanoma maligno.

Por isso, mesmo que diga "Protecção UVA/UVB" muitas vezes a protecção UVA não é boa.

 

ESCALA SPF NÃO É LINEAR

spf-guide-getaway-magazine.jpg

  • SPF 2 bloqueia 50% dos raios UVB
  • SPF 15 bloqueia 93% dos raios UVB
  • SPF 30 bloqueia 97% dos raios UVB 
     
  • SPF 50 bloqueia 98% dos raios UVB
  • SPF 100 bloqueia 99% dos raios UVB

 

what-is-spf-sunsreen-sun-protection-factor.JPG

Pela imagem podem ver que a diferença de protecção de SPF 15 para SPF 30 é bastante protege quase o dobro.

Mas o mesmo não acontece com o SPF 30 para SPF 50, enquanto o de 30 deixa passar 3 fotões o de 50 deixa passar 2 fotões.

E por isso mesmo também há alguns dermatologistas que para cima de SPF 30 já não prescrevem, porque a protecção nunca vais ser de 100% e a diferença vai ser 1% apenas.

 

RAIOS UVA

 

lotionmsg.jpg

Até agora disse-vos que o SPF era a medida avalia a efectividade dos UVB, mas os UVA também são importantes, e também deve proteger-se deles.

E nem sempre maior SPF quer dizer que protege mais contra UVA.

 

Para se protegerem dos raios UVA procurem ingredientes como , Ecamsule (Mexoryl SX), Oxybenzone, , Titanium Dioxide e Zinc Oxide.

Podem ter um protector solar com SPF 50 e não ter estes ingredientes lá, e podem ter um de SPF 15 e ter estes ingredientes. 

 

E então neste caso mais vale ter um SPF 15 e proteger contra UVA/UVB do que ter um SPF 50 e só proteger UVB.

 

 

uvb_broadspectrum3.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Deixo-vos aqui uma escala da FDA para os protectores solares:

 

FDA-Approved Sunscreens 
Active Ingredient/UV Filter NameRange Covered
UVA1: 340-400 nm
UVA2: 320-340 nm
UVB: 290-320 nm
Chemical Absorbers: 
Aminobenzoic acid (PABA)UVB
AvobenzoneUVA1
CinoxateUVB
DioxybenzoneUVB, UVA2
Ecamsule (Mexoryl SX)UVA2
Ensulizole (Phenylbenzimiazole Sulfonic Acid)UVB
HomosalateUVB
Meradimate (Menthyl Anthranilate)UVA2
OctocryleneUVB
Octinoxate (Octyl Methoxycinnamate)UVB
Octisalate ( Octyl Salicylate)UVB
OxybenzoneUVB, UVA2
Padimate OUVB
SulisobenzoneUVB, UVA2
Trolamine SalicylateUVB
Physical Filters: 
Titanium DioxideUVB, UVA2
Zinc OxideUVB,UVA2, UVA1

 

 

RESUMINDO

 

- Não se exponham ao sol entre as 10h e as 16h.

- Não apanhem escaldões.

- Evitem solários.

- Usem protector solar que diga UVA/UVB, com um SPF 15 ou superior, de preferência todos os dias. Se fizerem actividades no exterior, como nadar, por exemplo, utilizem protectores solares resistentes à água e com SPF 30 ou superior.

- Aplicar o protector 30 minutos antes de sair de casa, e reaplicar a cada 2 horas ou depois de saírem de água.

- Não deixem as crianças ao sol.

- E vão ao dermatologista ver se está tudo bem com a vossa pele.

 

 

Espero que este post tenha sido útil! 

Sabiam de tudo isto?

Beijooos 

 

Links

https://www.skincancer.org/prevention/uva-and-uvb

https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/ask-the-experts/does-a-higher-spf-sunscreen-always-protect-your-skin-better

https://pt.wikipedia.org/wiki/Filtro_solar

https://www.badgerbalm.com/s-30-what-is-spf-sunscreen-sun-protection-factor.aspx

https://www.medicalnewstoday.com/articles/306838.php

https://www.getaway.co.za/travel-ideas/travel-advice/sunblock-sunscreen-spf-explained/attachment/spf-guide-getaway-magazine/